ODZYWKI

a jak jesz obiad to nie spożywasz białka? białko jest wszędzie, a jeśli chodzi Ci o odżywki białkowe to lepiej ułóż dobrą diete niż chemią sie faszerować w tak młodym wieku.

a ja tam sobie chwale to mleczko...kiedy sie nie ma $ na odzywki nie jest zle jak sie jest hardgainerem i jesli komus laktoza nie szkodzi. ja mam po tym dobre wspomnienia z okresu budowania masy...mnie nie zalalo. Proste: nie sprobujesz-nie przekonasz sie;)

zależy po co i na co, nic o Tobie nie wiemy, zarejestruj się i napisz w dziale odżywki i wypełnij ankietę

Odżywki na siłę

to jest internet w poprzednim poscie koles powiedzial mi ze moge sobie brac dwie odzywki ale wazna jest dieta i trening moim celem jest rzezba

Najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale odzywki i suplementy z wypełnioną ankietą działu.

odzywki na mase i dobra dieta ;)

odzywki białkowe*

Wszelkiego rodzaju Gainery to odżywki na masę, ale powinno się je traktować jako uzupelnienie braków w diecie lub po prostu podbicie kalorii. Pozdrawiam

mutant mass jak o odżywki chodzi na masę najlepszy 1005 kcl w porcji nie którzy ludzie dziennie tyle kalorii jedzą ,wiec nie przytyć się nie da tyle ze nie koniecznie musi to być masa mięśniowa do tego i tak potrzebna jest dieta, ale autor tematu nie określił o jaka masę mu chodzi jak chce po opakowaniu 6800g przytyć z 5, 7 kg niech bierze to i [...]

O matko. Ten pierwszy posilek to nie porcja odzywki tylko proteinowy pancake, zamiennie z omletem "wlasnej roboty" juz wypelniam reszte ;)

nie ma ograniczeń wiekowych w przypadku odżywki białkowej, jest to krótko mówiąc odpowiednik kurczaka, jednak w Twoim wieku nie potrzebujesz jeszcze restrykcji i wyliczeń, wystarczy Ci zdrowe odżywianie, ale jak się uprzesz nie ma przeciwskazań, żebyś dołączał sobie np porcje jedną po treningu, bo wiadomo, że jedząc wraz z rodziną, czasami ciężko [...]

Nabiał jest jednym z wielu źródeł białka zaleceniach w diecie pod kątem kształtowania sylwetki. Nie jest jednak niezbędny. Masz do wyboru różne inne źródła, jak chociażby różnego rodzaju mięsa, ryby, podroby, jajka, rośliny strączkowe, odżywki białkowe, które nie pochodzą z białka serwatkowego. Wybór jest spory, więc bez problemu będziesz w stanie [...]

Nie ma ona żadnego wpływu na możliwość wystąpienia wyprysków skórnych na twarzy, czy też jakichkolwiek innych. Jest to najlepiej przebadany suplement diety, na dużych grupach osób, przez wiele lat. Nie wykazano w ten sposób żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm, a jedynie same pozytywy. [...]

rozsądne odżywianie, spożywanie odżywki węglowodanowo-białkowej może w tym pomóc. Nie zapomnij być cierpliwym, po miesiącu czy dwóch nie można oczekiwać cudów. Nie zapomnij o treningu!!!! dostosowanym do swoich możliwości. Kopiowanie treningów najlepszych w takim wypadku nie będzie dobrym rozwiązaniem.

Dział odżywiania się kłania. Odżywki są zbędne.

To zjawisko nie do końca zostało zdefiniowane, ale niewątpliwie coś w ten deseń istnieje. Nie ma wątpliwości, że jeśli miałeś rok przerwy i zaczniesz trenować, to nawet przy umiarkowanym deficycie będą następowały korzystne zmiany w składzie ciała. Sylwetka będzie się zmieniała na lepszą. Natomiast nie liczyłabym na wzrost masy mięśniowej. Jednak [...]

Witam. Mam problem szukam odzywki na mase miesniowa moglby mi ktos doradzic jakas ? klasyczne ale prawdziwe dietanabol to podstawa + trening :-)

Odżywka białkowa = kotlet w proszku . Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli zgodnie z potrzebami. Innymi słowy podaż białka z odżywki należy wliczyć do dziennej puli spożycia protein i aplikować je wtedy, kiedy jest to potrzebne, np. po wysiłku fizycznym czy w ramach dodatku do posiłków, gdzie ilość białka nie pozwala osiągnąć [...]

Pytanie czy potrzebujesz odzywki bialkowej? A nie lepiej ta kase zainwestowac w suplementacje prozdrowotna: witaminy mineraly omega 3